Nagerechten

Vallen smoothie

Vallen smoothie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Een heerlijk herfstrecept, deze smoothie van peer en banaan met amandelpoeder zou je moeten overtuigen.

Ingrediënten voor 4 personen:

  • 2 bladerdeeg
  • 25 g halfgezouten boter
  • 1 theelepel. el rietsuiker
  • 1 theelepel. eetlepel gemalen amandelen
  • 2 peren gemengd
  • 1 banaan
  • 1 roeryoghurt
  • 20 cl halfvolle melk (zie meer indien te dik)

Smoothie met peer en banaan

- Verwarm de oven voor op 210 ° C (th.7).

- Bestrijk de bladerdeeg met gesmolten boter, bestrooi met de suiker en het amandelpoeder.

- Knip vormen uit en leg ze in de oven. Let op het koken, ze moeten goudbruin zijn.

- Schil en snijd de peren en bananen in stukjes.

- Meng het fruit, de yoghurt en de melk in de kom van een blender. Mixer.

- Serveer de smoothie onmiddellijk, vergezeld van de feuillantines.

Welzijn en fruit

5 groenten en fruit per dag! Deze (minimale) aanbeveling van experts is gebaseerd op talrijke onderzoeken die de voordelen van hun voedingsstoffen (vezels, antioxidanten, vitamines, polyfenolen, enz.) En hun beschermende effecten op de gezondheid aantonen.

Mensen die er voldoende van consumeren, verkleinen hun kansen op obesitas, cardiovasculaire problemen, diabetes of kanker aanzienlijk ... Naast hun gezondheidsvoordelen zijn ze even lekker als gevarieerd. Sappig, zoet, geurig, rood, exotisch… er is voor elk wat wils!

Omdat elke vrucht zijn eigen voedingsspecificiteit heeft, is het essentieel om de consumptie zo veel mogelijk te diversifiëren. Ze bevatten weinig calorieën en dragen bij aan een uitgebalanceerd dieet aan het einde van een maaltijd of als tussendoortje. Klaar om te eten, ze kunnen overal worden meegenomen in geval van snacken!

Recept: A. Beauvais, foto: A. Roche


Video: HOW TO BUILD THE PERFECT SMOOTHIE. satisfying smoothie recipes (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Jayme

    Ik moet je zeggen dat dit een grove fout is.

  2. Najar

    beats

  3. Nikorr

    Deze situatie is mij bekend. Het is mogelijk om te bespreken.



Schrijf een bericht